Autores:
Miguel Lopes Gomes
Proposta: Vizela Street Workout
Âmbito da proposta: Desporto
Descrição da proposta
O Street Workout traduzido para português “treino de rua” é um desporto e a sua prática tem vindo a aumentar muito nos últimos tempos (a modalidade já é praticada em mais de 90 países).
É uma forma diferente e divertida de exercitar todos os músculos do corpo, em plena harmonia com a natureza, sem necessidade de ir para um ginásio.
O Street Workout e a calistenia estão intrinsecamente ligados, seno que são métodos de treino que utilizam o peso do próprio corpo para trabalhar a força e a resistência muscular, sem precisar de equipamentos já vulgarmente conhecidos em ginásios.
Esta prática de exercícios simples, projecta força, coordenação e equilíbrio, desenvolvendo a flexibilidade e mobilidade do praticante, procurando movimentar grupos musculares sempre de forma natural (sem recurso a pesos), desenvolvendo essas habilidades não só ao nível físico como psíquico, perante a consciência que o praticante tem da superação e resiliência nas conquistas das metas por ele estabelecidas, granjeando evidente auto-estima.
Destinatários
O Street Workout /clistenia podem ser praticados por qualquer pessoa de qualquer idade, desde que o exercício seja ajustado às suas possibilidades físicas, dando especial enfoque ao grupo etário dos idosos que, executando exercícios simples, evitam a afamada perda de massa muscular.
Locais de implementação
Parque das Termas de Vizela e/ou ponto de passagem dos passadiços.
Objetivos
1. Responder à inexistência de infra-estruturas deste nível neste soberbo e ecléctico concelho.
2. Promoção da prática física e desportiva ao ar livre direccionado a todos os cidadãos.
3. Aumento da diversidade das infra-estruturas no concelho. Mais oferta resulta em mais praticantes.
4. Factor aglutinador e dinamizador social. Street Workout inclusivo, de todos para todos.
Custo global: 11 848,71 eur.
Apresentação da Proposta
